近收到不少朋友私信问牙齿美白该怎么选，作为从业10年的医美编辑，今天就用大白话给大家济南市场上主流的牙齿美白方式，包括价格、和适合人群，看完你就知道该怎么选了。
现在济南正规医院常见的牙齿美白方式主要有冷光美白、瓷贴面、皓齿美白和牙齿抛光四种。先说冷光美白，适合轻度烟渍茶渍，价格在800-2000元之间，维持1-2年；瓷贴面适合四环素牙等重度着色，单颗2000-5000元，能用10年以上；皓齿美白介于两者之间，价格1500-3000元；牙齿抛光便宜，300-600元，但只能去除表面污渍。
具体怎么选要看牙齿情况：如果是喝咖啡留下的轻微染色，做冷光美白就够了；要是天生牙齿偏黄或者药物导致的深层着色，建议考虑瓷贴面；牙齿表面有烟渍茶渍但预算有限的，可以先试试抛光。
在济南做牙齿美白，建议大家重点关注三点：首先是看医院资质，必须有《医疗机构执业许可证》；其次看医生资质，建议选择有5年以上临床经验的医师；后看设备，正规医院都会公示使用的仪器品牌。
比如冷光美白仪，目前济南正规医院主要使用美国Beyond和德国EMS这两个品牌，波长控制在480-520纳米之间，既能又不会损伤牙釉质。而瓷贴面则要关注材料，常见的有义获嘉和E-max两种进口瓷材料，厚度在0.3-0.5mm左右合适。
这里给大家整理了一份济南市场的参考价格（实际以面诊为准）：
冷光美白：800-2000元/次（含3次维护）
皓齿美白：1500-3000元/疗程
瓷贴面：2000-5000元/颗（前牙区）
牙齿抛光：300-600元/次
超声波洁牙：200-400元/次（建议半年做1次）
特别注意：有些机构打着"99元美白"的，要么是试用装只能维持几天，要么后续会推销其他项目。建议大家选择明码标价的医院，比如济南腔医院、山东大学口腔医院等机构，或者资质齐全的连锁机构。
Q：做白后能喝咖啡吗？
A：冷光美白后建议72小时内避免深色饮食，之后正常吃喝没问题；瓷贴面做完就能吃喝。
Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规操作下，冷光美白只会造成可逆的牙本质敏感，1-2天就好；瓷贴面需要磨除少量牙釉质，但都在范围内。
Q：能维持多久？
A：冷光美白1-2年，瓷贴面10年以上，平时少抽烟喝茶、定期洗牙能延长维持时间。
上班族：时间紧的可以选择午休时就能做完的冷光美白，全程40分钟左右。
准新娘：建议提前1个月做瓷贴面，给牙齿适应期，拍照更自然。
学生党：预算有限可以先做抛光+皓齿美白组合，性价比高。
吸烟人士：建议先洗牙再做冷光美白，配合家用美白牙膏维持。
后提醒大家，牙齿美白不是越白越好，建议选择与眼白颜色接近的色号（一般是VITA色卡的A2-A3），看起来自然。如果想了解具体医院和医生的信息，可以到正规医院的官网查询坐诊信息。
