提到口腔护理，洗牙是绕不开的基础项目。但很多人对洗牙存在误解，有人认为洗牙会损伤牙齿，还有人觉得价格越贵越好。今天我们就来洗牙那些事，帮你避开误区，找到适合自己的洗牙方案。
目前市面上常见的洗牙方式主要有三种：超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙适合大多数人群，通过高频振动去除牙结石，收费一般在150-300元；喷砂洁牙针对烟渍茶渍更有效，价格约200-400元；手工刮治则适用于牙周炎患者，需分次进行，单次收费300-600元。
北京地区医院如口腔、北腔医院的洗牙价格相对透明，基础超声波洁牙约200元/次，包含抛光。而私立口腔机构如瑞尔、拜博等常有套餐，全套洁牙（含抛光+喷砂）价多在298-498元之间。
当出现牙龈出血、口腔异味、牙缝变大等症状时，很可能已经存在牙结石堆积。北京医院口腔科指出，每6-12个月应进行一次洁牙，尤其是吸烟、喝茶人群更需缩短周期。值得注意的是，孕期女性在孕中期（4-6个月）也可以洗牙。
对于牙龈红肿的患者，建议选择具有牙周治疗经验的医生。北京地区较受认可的医生包括口腔医院牙周科的张医生（15年临床经验）和朝阳医院口腔中心李（专攻复杂牙周病例）。
刚洗完牙的1-2天内，要避免进食过冷过热的食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙。部分人会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天自行缓解。若持续出血或疼痛，应及时复诊。
现在很多机构推出的"1元洗牙"或"9.9元体验"，往往只包含简单清洁，后续会推荐附加项目。建议选择明码标价的标准化服务，北京地区正规机构的洗牙收费区间较为集中，低于100元或高于800元的都需谨慎选择。
儿童从6岁起就应建立口腔健康档案，北京口腔科建议，7岁以上儿童每年可进行一次温和洁牙。不同于洗牙，儿童洁牙更注重菌斑显示和刷牙指导，价格通常在150-250元之间。
家长们要注意，12岁以下的儿童洗牙必须选择具备儿童口腔诊疗资质的机构。北京地区如欢乐口腔儿童中心、马泷齿科等都有专门的小儿洁牙设备，采用迷你洁牙头配合水果味抛光膏，能有效降低孩子的不适感。
1. 洗牙不会让牙齿变白，但能还原牙齿本色
2. 正规操作不会损伤牙釉质，牙缝变大是原本被结石占据的空间
3. 可报销部分基础洁牙费用（需带定点医院卡）
4. 种植牙、烤瓷牙患者同样需要定期洁牙
5. 良好的口腔习惯比频繁洗牙更重要
选择洗牙服务时，建议实地考察机构的消毒设备和医生资质。北京市卫健委官网可查询医疗机构执业许可，中华口腔医学会官网能验证医生执业信息。记住，口腔健康无小事，定期护理才是长久之计。
