深夜突然牙疼到睡不着觉？冷热刺激让牙齿酸痛难忍？作为从业十年的口腔健康顾问，我理解牙痛发作时的煎熬。今天就来几种实用且的牙痛应对方案，帮助你在看牙医前有效缓解不适。
牙齿内部的牙髓布满神经末梢，当出现以下问题时就会发出疼痛信号：蛀牙发展到深层、牙龈发炎肿胀、牙齿隐裂、智齿萌发神经，或是之前补牙材料脱落。温差大的食物刺激、夜间磨牙、咬硬物等行为都可能是诱发因素。
需要注意的是，牙龈红肿伴随发烧可能是急染，需立即就医；而持续性的搏动性疼痛往往提示牙髓炎，拖延治疗可能导致根尖脓肿。
1. 物理降温：将冰袋裹上薄毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但切忌直接含冰块刺激牙齿。
2. 淡盐水漱口：用40℃温水溶解半勺食盐，含漱30秒后吐出。每日3-4次可抑制细菌繁殖，对牙龈炎引起的疼痛特别有效。
3. 调整睡姿：垫高枕头保持头部抬高，避免平躺时血流加速加重牙髓压力。侧卧时应避开患侧受压。
把止痛药直接放在牙龈上可能造成化学灼伤；用针挑牙龈排脓会导致感染扩散；白酒含漱不仅无效还会刺激黏膜。孕妇、高血压患者慎用布洛芬等药物，12岁以下儿童不宜使用阿司匹林。
如果出现以下情况，建议24小时内就诊：疼痛持续超过48小时、面部明显肿胀、伴随发烧头痛、张口困难影响进食。牙科机构配备数码全景片和显微根管设备，能定位病因。
现代牙科治疗已经实现化，表面麻醉凝胶配合计算机麻醉仪，连打针过程都几乎无感。针对不同病因可能采取补牙、根管治疗或牙龈冲洗等方案，早期干预通常1-2次就诊就能解决问题。
每年少一次洁牙清除牙结石，使用含氟牙膏配合牙线清洁。减少碳酸饮料和夜宵频率，进食后及时漱口。有磨牙习惯者可定制夜间防护颌垫。记住，小洞不补大洞吃苦，定期检查才能防患未然。
如果正在经历牙痛，建议记录疼痛特点（钝痛/锐痛/自发痛/咀嚼痛）和发作规律，这些信息能帮助医生快速判断病情。现在多数正规口腔机构都开设了急诊通道，突发剧痛时可优先选择。
