张阿姨在菜市场挑苹果时，突然捂着嘴笑了："现在啃脆苹果都不怕掉牙喽！"她戴的义齿已经三年多了。像张阿姨这样选择义齿的中老年人，每年新增近百万。究竟这种可以自行摘戴的假牙适合哪些人？今天我们就用通俗的大白话，说说义齿那些事。
义齿就像给牙齿穿的"外套"，需要时可以戴上，睡觉时摘下来清洗。它通过金属钩子固定在旁边真牙上，或者靠口腔黏膜吸附住。和动辄上万的种植牙相比，义齿有三个明显优势：价格亲民（2000-8000元）、适应症广（单颗到全口都适用）、不用动手术。但需要每天摘戴清洗，初期可能有异物感。
类是像张阿姨这样的多牙缺失者，特别是后牙区缺牙；第二类是牙龈萎缩的老年人，种牙条件不好；第三类是预算有限的缺牙患者；第四类是患有糖尿病等慢性病，不适合手术的；第五类是临时过渡使用的，比如种植牙手术前的等待期。但要注意，牙周病或剩余牙齿松动的患者需要先治疗。
刚开始戴的1-2周，大多数人会觉得嘴里像含了块糖，说话有点大舌头，这是正常现象。到了第3-4周，逐渐适应后，吃饭时建议先吃软食，避开年糕这类黏性食物。三个月后就能像张阿姨这样啃苹果了，不过建议把苹果切块吃更保险。记住这个适应过程就像学骑自行车，需要点耐心。
每天睡前要用软毛牙刷清洁义齿，千万别用牙膏（会磨损表面）。不吃时泡在冷水里，水里可以放专门的清洁片。每半年要找医生检查一次，看看是否需要调整。有个小窍门：摘下义齿后牙龈，能促进循环。好的保养能让一副义齿使用3-5年。
1. 一定要找正规医疗机构取模，路边摊做的容易损伤牙龈；2. 试戴时要反复调整到完全合适；3. 选择生物相容性好的材料；4. 金属支架比全塑胶的更耐用；5. 初戴后第3天、第7天要复诊调整。现在有些机构推出"体验式配牙"，可以先试戴感受再决定。
很多人问："戴着吃饭会疼吗？"设计合理的义齿不应该引起疼痛，如果疼要立即找医生调整。"能啃骨头吗？"建议别挑战太硬的食物。"晚上必须摘吗？"好摘下来让牙龈休息。"会不会突然掉出来？"正确佩戴后说话吃饭都不会脱落。后提醒，义齿不能一劳永逸，随着口腔变化需要定期更换。
无论是选择义齿还是其他修复方式，都比长期缺牙强。缺牙不止影响吃饭，还会导致面容塌陷、消化不好等问题。现在技术进步，义齿已经比老一辈用的舒适多了。关键是要找医生评估，选择适合自己的方案。毕竟，能吃是福，能笑是福，一口好牙更是晚年幸福的基础。
